Terveysvaikutuksista

Täytyy tunnustaa, että aloitin karppaamisen täysin itsekkäistä lähtökohdista. Halusin laihtua ja sitä kautta voida myös paremmin. Lisäksi tavoitteenani oli jälleen päästä harrastamaan urheilulajeja, joiden en ylipainoni takia pystynyt enää osallistumaan vuosikausiin. Painon pudotuksen ohessa aloin havaita myös muutenkin oloni kohentumista päiväittäin. Olin kaupungin 40 -vuotisterveystarkastuksessa saanut lääkäriltäni noottia kohonneesta verenpaineesta sekä kolesteroliarvoista. Lisäksi veren sokeriarvoni olivat koholla.Yritin selittää lääkärilleni, että se mahdollisesti johtuisi viikoittaisesta kebabin syömisestäni, mutta jätin kertomatta, että söin myös suurinpirrtein kaikkea muutakin mitä käteeni kaupan hyllyiltä tarttui. Ja varsinkin makeaa :(

Kärsin ainakin lievästä metabolisesta oireyhtymästä. Kaikki oireet siihen ainakin löytyivät. Lisäksi olin jatkuvasti turvoksissa ja olo oli varsinkin aamuisin tosi pöhöttynyt. Joulun jälkeen katsoessani peiliin oikein säikähdin. Näytin jo ihan jouluporsaalta. Muutos lähtee yleensä käyntiin silloin, kun tarve muutokseen kasvaa suuremmaksi kuin vallitsevat olosuhteet. Näin kävi minulle. Tiesin, että mikään ihmepilleri ei ole minulle vastaus, vaan täyskäännös.

Ruokavalion muutoksesta johtuvat terveysvaikutukset alkoivat näkyä jo ensimmäisen viikon jälkeen. Aamuisin aloin nähdä, että jatkuva pöhöttyneisyys ja vatsan turvotus alkoivat laskea. Lisäksi tekijä, että hiilihydraattien vähentäminen laski leposykettä auttoi minua nukkumaan paremmin. En enää heräillyt oikeastaan öisin. Ei ollut enää tarvetta nousta syömään öisin. Älä naura, minä todella söin joka yö vuosikausia...

Aloin ihmetellä, miksi hiihtäminen ja muu liikunta tuntuu helpommalta. Kaikki ei selittynyt pelkällä painon pudotuksella. Mittautin verenpaineeni, joka oli tippunut 148/98 arvosta 125/78 arvoon. Lääkärin pelottelut verenpainetaudista olivat enää kalpea muisto vain. Verensokerini olivat myös tasoittuneet sekä kolesteroliarvot palanneet normaalille tasolle. En kertonut kenellekään, että kaikki tämä oli tapahtunut sen jälkeen, kun olin alkanut paistamaan kaiken voissa! Päivittäin ei tullut enää väsymyskohtauksia kuin ennen. Virtaa riittää taas koko päivän. Tuntuu tällä hetkellä siltä, kun olisin taas kuin kolmikymppinen - mies parhaassa voimissaan!